Travmadan Özgürleşebilirim ve Özgün Benliğime Dönebilirim

Travmadan İyileşmek: Travma Sağaltımı: 

TRAVMA ESNASINDA GERÇEKLEŞTİRİLMESİNE İZİN VERİLEMEMİŞ BEDENSEL VE DUYGUSAL HAREKETLERİN TAMAMLANMASINA Yönelik Bireysel Destek

BEDENİMDE MEVCUT MUYUM?

Beden Duyum, Algı ve Duygulanım Düzenlemesine Yönelik Bir Deneyim;TRAVMA SAĞALTIMI (Trauma Healing)İle  Öz  Düzenlemenin  yeniden  kazanımı Yaşamda tam bir mevcudiyet, olanı biteni net algılama ve düşüncelerin berraklığı, analitik düşünme, duyguların farkındalığı, ancak bedende ve duygusal mevcudiyetle mümkün.  

Bedende Mevcudiyet ve Duygusal Mevcudiyet ise ancak Tamamlanmışlık hissiyle mümkün...  Yalnızca Aile Dizimi ile farkına vardığımız dolanıklıklar nedeniyle değil, kendi hayatımızda yaşamış olduğumuz travmatik olaylar sonucunda da eksiklik, hissizlik, donukluk ya da aşırı hareketlilikler, bazı durumlara olması mümkün seviyelerin çok üzerinde öfke, üzüntü, acı duymak, terk edilmiş ya da yalnız hissetmek gibi tepkiler verdiğimizi fark ederiz.  Bedenlerimiz, daha önce yaşadığı olaylara vermesi gereken normal reaksiyonlar olan savaş-kaç tepkilerini veremediğinde, bu tepkileri verebilmesi için harekete geçen bütün sistemlerin ürettiği enerji, kullanılması gereken şekilde aktarılıp deşarj edilemediği için, donma ya da bayılma ile birlikte yeniden herhangi bir uyaranla aktive olmak üzere hazır bekler.

 İşte bazı durum ve olaylara olması gerekenden fazla tepkiler göstermemizin nedeni budur. Farkında olmadığımız tat, koku, doku, ses, görüntü gibi uyaranlardan herhangi biri travma anında bu aktive olmaya hazır enerjilerle birlikte, normalde bizi tehlikelere karşı koruması gereken mekanizma gereği tetikleyici olarak hafızalanır.  Günlük yaşamın normal seyrinde çoğu zaman,  Amigdala bu türden anılarla kaydettiği tetikleyiciyi fark ettiği anda prefrontal korteksimizle amigdalamız arasında net bir bağlantı kurulamaz ve benzer bir olay yaşanmadığı halde tetikleyici uyaranı algılayan amigdala tehdit olduğunu varsayar; prefrontal korteks ise bu tehdit algısının önünü tam olarak kesmeye çalışsa da, amigdalanın uyarılma seviyesinde ses yükseltme, saldırganlaşma ya da bulunduğu yerden kaçıp gitme tepkisini tam olarak durduramayabilir.  

İşte bu türden aktivasyonlarla harekete geçmesi muhtemel "şarj olmuş enerji" diye adlandırdığımız "travma anında tamamlanamamış hareketler, verilememiş tepkiler"in güvenli alanda bir Trauma Healing Uygulayıcısı eşliğinde sinir sistemimizden, dolayısıyla bedenimizden sağaltmamız mümkün.  Trauma Healing: Travma Şifası (Travma İyileşmesi) ile bedensel ve duygusal tamamlanma "titrasyon" esasıyla  mümkün...  

”Başarılı  terapi,  geçmişte  bir  şeyi  tamamlar;  fiziksel  ve  ruhsal.  Kişinin  kapasitesini,  daha  mevcut  ve  yaşamda  ileri  harekete  açık  hale  gelmeye  açar.   Acılı bir geçmişi etkili bir şekilde işleyip bütünleştiren (tamamlayan) bir kişi, başka türlü sahip olamayacağı bir güç geliştirir. Artık hayata gerçek bir “evet” mümkündür. " Svagito 

Daha önce de Aile Dizimi ve Trauma Healing bölümünde belirtmiş olduğum gibi; Trauma Healing, "Somatik"; yani "Bedensel" bir "Sağaltım" yani aşırı şarj olmuş ve her an bir tetikleyici ile aktive olmaya hazır bekleyen; donarak bedensel harekete (savaş/kaç) dönüşememiş enerjinin güvenli bir alanda ve güvenilir bir terapistle birlikte, uygun ölçülerde ve kademeli olarak deşarj edilmesi Uygulamasıdır. Böylelikle bedenin ihtiyacı olan sağaltımın zaman içerisinde "titrasyon" mantığı ile, güvenli bir ortamda gerçekleştirilir. Zihinsel - duygusal ; psikolojik ve psikiyatrik her türlü ya da herhangi bir desteğin yanı sıra; bedenin muhakkak desteklenmesi gerekliliğini esas alan bir uygulamadır.  Bunun için Kişinin mizacına ve rahatsızlığına uygun olarak yapabileceği her türlü bedensel egzersiz, kendine yardım metodu, özellikle omurga ve eklemler üzerinde çalışan beden terapileri ve yine özellikle bir terapist desteği ile gerçekleştirilecek olan beden odaklı sağaltımlar  oldukça faydalı ve destekleyici ilave uygulamalar olarak önerilir.  Beden, zorlu deneyimler sırasında önlem olarak veremediği tepkileri vermek, tuttuğu hareketleri tamamlamak eğilimindedir. Bunu yapamadığı durumlarda ise bazen tetikleyici bir uyaran olmasa bile bazen termostatı bozulmuş bir cihaz gibi sempatik ve parasempatik sinir sistemleri arasında düzensiz geçişler sürüp gidecek, bu da kişinin duygusal olarak doğal tepkilerini yerinde ve zamanında veremez hale gelmek; bedensel ihtiyaçlarını doğru algılayamamak ve dolayısıyla bu ihtiyaçları karşılayamamak anlamına gelir.  Bedenle çalışmanın en güzel tarafı da bazen o zor yaşantıların anıları tamamen hatırlanmasa da; bedenin desteklenerek  ihtiyaç duyduğu tepkilere izin verilip baskılanarak geride tutulmuş hareketler tamamlanırken sinir sisteminin senkronize bir şekilde duygusal sağaltımın da genellikle senkronize gerçekleşmesine olanak sağlamasıdır... Böylelikle, usta eğitmenim Svagito'nun söz etmiş olduğu "başarılı terapi", "Trauma Healing" ile de gerçekleştirilebilir: Kişi fizyolojik ve duygusal olarak geçmişte gerçekleştirmekte zorlandığı bir şeyi tamamlamış olur.Geçmişte tamamlanmış her şey, kişinin kendisini yine fiziksel ve ruhsal anlamda daha tam ve bütün hissetmesine olanak sağlar. Geçmişe ait acılı süreci, etkili bir şekilde işlemiş ve tamamlamış olan sinir sistemi, başka türlü geliştiremeyeceği bir esneklik ve dayanıklılık kazanmış olur. Ve  böylece;*Bir insanın hayata gerçek anlamda hayata  "evet" diyebilmesi, ancak gerektiği kadar esnek ve yeteri kadar dayanıklı bir sinir sistemi ile mümkündür.*  Svagito Liebermeister’ın yeni kitabı "When Life Stops - Trauma, Bonding and Family Constellation" adlı kitabı çıktı. Türkçe basımını dört gözle bekliyorum. Bedenin psikoloji ve duygularla ilgili hafızalama kapasitesinin ve bedenle çalışmanın önemini daha iyi fark edebileceğiniz kitaplardan bazıları: Beden Asla Yalan Söylemez - Allice MillerBeden Kayıt Tutar - Bassel A. Van Der KolkVücudunuz Hayır Diyorsa - Gabor Mate Bu kitaplar, sadece bedenle çalışmanın önemini hakkında daha iyi bir farkındalık geliştirebilmek amaçlı okunmasını tavsiye ettiğim kitaplar. Bunun dışında kitapların içerisinde tamamen katıldığım ya da katılmadığım bazı hususlar olduğu muhakkaktır.  Danışman olarak, anlatılarda danışana bütün genetik miras ve çevresel koşullanmalar içerisinde biricikliği üzerinden saygı ve şefkatle yaklaşmanın esas alındığı bütün çalışma içeriklerini benimsediğimi belirtebilirim.  DİĞER KİTAP ÖNERİLERİ:Gen BencildirRichard Dawkins Belki de bu önerdiğim kitaplarla biraz daha kendiniz hakkında netleşme imkanı bulabilirsiniz....  Bu Kitap önerim İngilizce olacak ve ne yazık ki şu ana kadar Türkçe çevirisi yapılmamış. Evolutionary Psychology - David M. Buss Aile Dizimine dair Sevginin Kökleri haricinde önerebileceğim kitap, Seninle Başlamadı -Mark Wollynn  Bunun dışında Ailelerimizden gelen  ailetişimsel aktarımlarla geliştirdiğimiz en esaslı ilişki kurma biçimlerimiz; "bağlanma" konusunu daha iyi anlayabilmek isteyenler için;  Bağlanma -John Bowlby  Travmayı özellikle çocuklar açısından anlamak,  (ebeveynler için de önemli bir kılavuz sayılabileceğini okurken göreceksiniz);  Somatik Deneyimleme Oyun Terapisi eğitmeni Meggie Kline ve Somatik Deneyimlemenin yaratıcısı Peter A. Levine’ in birlikte yazdıkları  “Bir Çocuğun Gözünden Travma” adlı kitapla çok mümkün😉 Bütün bu yapılan çalışmaların, yazılan kitapların tek çıkış noktası var ki o da değişmeyen tek şeyin "geçmiş" olduğu.  Değiştirebileceğimiz tek şey, geçmişte olan bitene bakış açımızı dönüştürerek kabule geçmek, ebeveynlerimizin, büyükanne ve büyük babalarımızın, hatta atalarımızın sevgisi, tecrübeleri ve güveniyle bize aktardığı yaşamı; yargılardan arındırarak, sadeleşip sıradanlaşarak yaşamaya başlayarak, bizden sonraki nesillerin ataları olarak evlatlarımıza yaşamlarımızla ilham verebilmek gibidir...Yani değiştirebileceğimiz tek şey, şu anımız ve şu anlarıımızın yarattığı gelecek nesiller... Şu An'ımızın değişimi yaşamı olduğu gibi alabilmek demekse, yaşamı olduğu gibi alabilen bir genomumuzun şekillenmesi ile tıpkı bitkilerde olduğu gibi yepyeni gen ifadelerinin en az 4 yeni nesile aktarımı anlamına gelmekte. Aile Dizimlerinin ilk zamanlar muhakkak en az 4 nesil öncesine gidilerek olmalı diye düşünmeden edemiyorum. Nesiller boyu aktarımlarla kaşımız, gözümüz, ten rengimiz, bazen de huyumuz suyumuz gibi soya çekim özelliklerimiz, merhametimiz, bağlılığımız, sevgimiz, saygımız, çalışkanlığımız gibi, bir ya da birkaç nesil öncesi yaşanmış travmalardan da bize ait olmayan, tutulamamış yaslar, sırlanıp üzeri örtülerek yaşamın devamlılığı adına bir daha anılmamış olay ve kişiler, kayıplar, dışlanmış insanlar, göçlerle terk edilmiş memleket özlemleri, yitirilmiş memleket toprakları, mal, mülk, komşu ve sırdaşlar, failler ve kurbanlar gibi birçok yarım yamalak hissedilebilmiş, bedensel ya da sözel olarak ifade bulamamış olayların bütün kalıntı ve tamamlanamamış hareketleri de miras alırız. İşte tam da bu nedenle aslında Aile Dizimi de, Ailelerimiz adına taşıdığımız travma kalıntılarının üzerine bir Travma Sağaltımıdır. Tek başına travma sağaltımı kişinin bedenini ve sinir sistemini esas alır. Aile Dizimi ise, Aileyi bir bütün olarak görür ve ailenin sinir sisteminde hangi bireyde o travmanın semptomları hayata geçiyorsa, onun üzerinden Aile Dizimi temsilleriyle sağaltım gerçekleşir. Böylelikle kişinin bedeninden travmanın fazladan şarj olmuş, aktive olmaya her an hazır bekleyen enerjinin beden duyumlarına, hareketlerine ve kişinin duygusal hareketlerine izin vermesiyle akıp gitmesi gibi, Aile Sisteminden akıp gitmesi izlenir.  Fakat her Aile Diziminin sonunda danışan bütünüyle rahatlamayabilir. Danışanın zihinsel doluluğu, kendisi hakkında farkındalık seviyesi ve suçlama yerine sorumluluk almaya gönüllü oluşuyla, dizimin akışında ve sonunda yaşayacağı sağaltım ve idrak seviyesi yakından alakalıdır.  Tam da bu nedenle, Aile Dizimi ile yapılan çalışmalar danışanlara bir çerçeve sunmaz. Çünkü Bilişsel Davranışçı Terapiler gibi Zihin Odaklı, Davranışları ödevlerle değiştirmeye yönelik değildir. Daha içsel, yukarıda saydığımız nedenlerle birlikte; ebeveynlerle gelişim dönemlerinde yaşanmış çocukluk travmaları dahil, aileden aktarımlarla taşınan travma etkileri ile ilgili derinlikli ve geniş alanda çalışılan bir yoldur.  Travma Sağaltımı yöntemi, Aile Dizimine entegre bir şekilde kullanılabildiği gibi, Aile Dizimi öncesinde de zaman zaman uygulanabilmektedir. Böylece kişi bir dizimde yaşadığı temsilcilik, izlerken yaptığı gözlemlerden yaşadığı farkındalık çok daha berrak olacaktır. Sevgili Usta Öğreticim Svagito'nun ileri eğitime "Trauma Healing" modülünü eklemiş olması bu nedenle son derece anlaşılır olacaktır. Bu da son zamanlarda sosyal medya hesapları ve whatsapptan dm yoluyla sıkça sorulan   "kimden seans almalı?"  sorusunun yanıtını beraberinde getiriyor; Aile Dizimi ile ilgili bölümde biraz değindiğimiz konuya devam edelim; Aile Dizimi ve Travma Sağaltımı (bedendeki travma izleri, tamamlanmamış hareketleri ve duyguları açığa çıkartarak deneyimlemeye izin veren uygulamalar) eğitimlerini tamamlamış, asistan ya da Helper olarak en az birkaç yıl eğitimlerde hiç destek görmeden, kendisini destekleyerek alan tutmayı ve aynı zamanda günlük görevlerini yerine getirmeyi deneyimlemiş, kendi yaşam deneyimini ve kişisel derinleşme sürecini seans ve dizim alarak ta desteklemiş olan deneyimli, bu alanı meditatif olarak takip eden, Danışmanlığın Zen Yolu ya da İnsanlarla Çalışmak gibi; Aile Dizimi Kolaylaştırıcılığı haricinde; insanlarla çalışmaya, bireysel seans vermeye yönelik eğitimlerden en az bir ya da birkaçından geçmiş olan herhangi bir kolaylaştırıcı, uygulayıcı ya da danışmanla ilerlemenizi tavsiye edebilirim.  Çünkü kendi yolculuğunda önemli ölçüde derinleşememiş bir danışman ya da kolaylaştırıcı, danışanı ile kendisinde eşleşen bir deneyime girdiğinde, özellikle travma gibi hassas bir alanda çalışırken deneyimsizlik nedeniyle zaman zaman ne yapacağını bilemez bir hale girme riski taşır.    
AİLE DİZİMİ VE TRAVMA SAĞALTIMI BUGÜNE VE GELECEĞİMİZİN YARATIMINA NASIL KATKIDA BULUNUR?

Bu çalışmaların getirdiği bedensel ve duygusal rahatlamalar, zihinsel algılamalarımızın berraklaşmasını desteklerken, değişen algılamalarımızla birlikte anlama ve anlamlandırmalarımız da dönüşmeye başlar. 

Bu da bilinçdışı alan dediğimiz yerde, geçmişe dair anıların fotograflarına yeniden bakarken girdiğimiz duygulanımlarımızın da dönüşmüş olduğunu fark ederiz. 

Bilinçdışı alandan hayatımıza bugüne kadar yön veren bütün bu algılama ve duygulanımlar dönüştükçe, yaşamımızın yönü de, yürek açıklığıyla kendimize, kaderimize, atalarımıza, yaşamın bütününe bakışımızla birlikte değişip dönüşmeye başlar. 

Böylelikle geçmişten bugüne gerçekleşen yaratım modelleri, şu andan itibaren (bir dizim ya da travma sağaltımının ardından) yeni yaratımların kendi gerçeğimize, yaşam amacımıza daha uygun yeni yaratım modellerine dönüşür. 

Yaşamımızın sorumluluğunu aldıkça, gerçeklerimizle uzlaştıkça, yeni yaratımlarımız başkalarının (ataların, ebeveynlerin, kültürün, sosyal taleplerin vs) taleplerinin dışına çıkarak, kendi gerçeğimize daha uygun yaratımlar olarak ortaya çıkmaya başlar. 

Bu türden yeni yaratımlar ortaya çıktıkça, bunların yarattıkları yeni resimler, artık yeni mazimizin resimlerini oluşturmaya başladığı gibi, uzak geçmişteki resimlere de yeniden baktığımızda, yepyeni görüngülerle karşılaşır, yepyeni duygulanımlarla yeniden bedenleniriz. 

(Bir insanın bütün hücrelerinin tepeden tırnağa değiştiği, bilimsel bir gerçek.)

Ve aslında yaşamımızın yeniden yaratımı ile birlikte, bedenlerimizde de yeniden yaratım başlamış olur. 

Bu da, hücresel boyutta değişime uğradığımız, genetik seviyede de yeni nesillere artık yeni aktarımlarda bulunma şansımız olabileceği anlamını taşır.

EPİGENETİK BİLİMİ HAKKINDA KISACA: 

Biyolojik olarak DNA sarmallarında gerçekleşen değişikliklerden kaynaklanmayan fakat yine de "ırsi" olarak adlandırdığımız, kuşak aşan gen ifadelerindeki değişiklikleri inceleyen bilim dalı, Epigenetik Bilimidir. Yani; DNA sarmallarımızdaki dizilimlerde kayıtlı bulunmadan hücre seviyesinde kalıtım gösteren özellikleri araştıran bilim dalıdır. Böylelikle, evrimsel açıdan bütün canlılar için hücresel düzeyde organizmayı hayatta tutan, tehlikelerden koruyan, varlıklarını tür özellikleri ve nesil devamlılığı açısından sürdürmelerini sağlayan bilgilerin kalıtım yoluyla nesiller arası aktarımı gözlemlenebiliyor.   

Aile Dizimi çalışmalarının en başlarda (Zulu Kabileleri ile geçirilmiş bir zaman diliminde alınan bilgi ve yapılan gözlemler, telolojik bilgiler ve bazı psikoloji bilgilerine dayanarak) öne sürülen çalışma prensipleri, sonraları Epigenetik Biliminin desteği ile çok daha kabul görür ve görünür hale gelmiştir. 

Yaşamın devamlılığını sağlayan stratejilerin aktarımları gerçekleşirken, aynı zamanda bu stratejilerin görünür olmalarını sağlamış olan travmaların izlerinin de nesiller arası aktarımı oldukça mantıklıdır. Fakat hangi organizmanın hangi stratejiyi hangi dizim aralıklarında; taşıdıklarını ve aile sisteminde bıraktığı izleri ancak ya kendilerini "Truman Show" daki gibi izleyerek ya da temsilci algısı aracılığı ile bir Aile Dizimi Atölyesi ile izlerini sürebiliriz. Fakat Aile Dizimi'nin farkı, gerçek yaşamda çeşitli sosyolojik olgular nedeni ile açığa çıkmayan dinamiklerin Dizim esnasında izlenebiliyor olmasıdır. Bu açıdan gerçek yaşamda bilgisini alamadığımız bazı travmaların izini sürmemiz de mümkün olabilmekte.

Yapılan bir çalışmada, strese maruz kalan bitkilerin gen ifadelerini değiştirerek ortamdaki değişimlere adapte oldukları fark edilmiş, bu yeni bilgiyi taşıyan bitkilerin stres ortamından uzaklaştırıldıktan sonra bile dört nesil boyunca bu adaptasyonu korudukları gözlemlenmiştir. Yani sadece insanların değil, bitkilerin dahi yaşamda kalma stratejileri açısından geliştirilmiş ve türün devamlılığını sağlayabilmek açısından nesiller arası aktarılan birer travma hafızası mevcut. İnsanlardaki aktarım araştırmalarından bir örnek ise, 11 Eylül sonrası New York Mount Sinai Tıp Okulu Psikoloğu Rachel Yehuda'nın Dünya Ticaret Merkezi içinde ya da yakınında bulunmuş olan hamile bir grup kadın üzerindeki incelemeleridir. Dr. Seckl ile birlikte üretilmiş olan inceleme sonuçları, stres etkilerinin nesiller arası aktarımlarına işaret ediyor. Hayvanlar hakkında verebileceğimiz örnek te, Wahshington Üniversitesi'nde mantar öldürücü ya da böcek ilaçlarına maruz kalmış olan farelerde en az dört nesil boyu sürdürülen biyolojik değişikliklerin gözlemlenmesi olabilir.   90'lı yıllarda ortaya çıkan Aile Dizimi Kuramının bilimsel araştırmalara dayandırılması 2000'li yılları bulmuş olsa da, Aile Dizimi Kuramının öne sürmüş olduğu ilke ve yasaların pratikte hiçbir değişime uğramamış olması, henüz bilimsel gerçeklere dayandırılamamış olsa da fenomenolojik olarak deneyimlenen pratiklerin insan hayatında neden bu denli yer buluyor olduğu hakkında bir anlayışı beraberinde getiriyor gibi görünmektedir...  

SON SÖZ: 

Family Constellation: Aile Takımyıldızı olarak tam anlamıyla Türkçeleştirilmiş olur. Ve aslında kanımca Aile Dizimi kelimelerinin anlatamadığı bir içeriğe sahiptir. 

Bir takımyıldız, kendi başına diğer galaksi oluşumları ve yıldızların arasında dağınık bir düzende durur gibidir. 

Fakat bu rastgele duruşun kendi içinde bir düzeni, sıralaması ve güzelliği ile Takım Yıldız kendine HAS'tır. Ve biriciktir. siz onu gördüğünüzde oradaki yıldızların düzeni değişmez. Fakat her baktığınızda içinizde uyananlar hem onun kendine has dizilişinden, hem sizin andan ana değişen içselliğinizden ötürü farklılaşabilir...

KİTAP ÖNERİSİ:

Sevginin Kökleri Svagito LiebermeisterAnlatımının bütün duruluğu ile bir başucu kitabı, Aile Dizimini anlamaya, öğrenmeye çalıştığım ilk zamanlarda en anlaşılır ve sade bulduğum kaynak kitap olduğu gibi, Aile Dizimine gönül vermemi, öğrenmek ve uygulayıcısı olmayı istememi, en nihayetinde kitabın yazarı Sevgili Ustam Svagito Liebermeister'ın talebesi olmamı, yıllarca asistan ekiplerinde eğitimlerimi tekrarlayarak ikibinin üzerinde vaka çalışmasına tanık olurken derinleşmemi ve kalbimin hayal etmediğim kadar genişlemesini, danışanım  kim olursa ve ne yaşıyor olursa olsun ona eşlik edebilmemi sağlayan ilk adımdı. Bütün saygım ve sevgimle..

Trauma Treatment: Trauma Healing:
Individual Support for Completing PHYSICAL AND EMOTIONAL MOVEMENTS THAT WERE NOT ALLOWED DURING TRAUMA

AM I PRESENT IN MY BODY?

An Experience for Body Sensation, Perception and Affect Regulation; Recovery of Self-Regulation with Trauma Healing. A full presence in life, clear perception of what is happening and clarity of thoughts, analytical thinking, awareness of emotions are only possible with body and emotional presence. 

Presence in the Body and Emotional Presence are only possible with the feeling of Completion... We realize that not only because of the entanglements that we become aware of with the Family Constellation, but also as a result of the traumatic events we have experienced in our own lives, we react to some situations such as inadequacy, apathy, dullness or hyperactivity, and to some situations, such as anger, sadness, pain, feeling abandoned or alone, at levels far beyond what is possible.  When our bodies cannot give fight-flight reactions, which are the normal reactions they should give to the events they have experienced before, the energy produced by all the systems that take action to give these reactions cannot be transferred and discharged as they should be used, so it stands ready to be activated again with any stimulus, along with freezing or fainting.

This is why we react more than we should to some situations and events. Any stimulus that we are not aware of, such as taste, smell, texture, sound, or image, is remembered as a trigger at the time of trauma, along with these ready-to-activate energies, due to the mechanism that should normally protect us against dangers.  Most of the time, in the normal course of daily life, as soon as the Amygdala notices the trigger it records with such memories, a clear connection cannot be established between our prefrontal cortex and our amygdala, and the amygdala, which perceives the trigger stimulus even though no similar event has occurred, assumes that there is a threat; Although the prefrontal cortex tries to completely prevent this perception of threat, it may not be able to completely stop the amygdala's response of raising the voice, becoming aggressive, or running away from the location at the level of arousal. 

It is possible to heal the "unfinished movements, unprovided reactions at the time of trauma", which we call "charged energy" that is likely to be activated by such activations, from our nervous system, and therefore our body, in the company of a Trauma Healing Practitioner in a safe area.  Trauma Healing: With Trauma Healing, physical and emotional completion is possible with the principle of "titration"...

 “Successful therapy completes something of the past, psychologically and physically. It restores a person’s capacity to be more in the present and available to move forward in life. Having processed and integrated a painful history effectively, a person develops strength that he would not otherwise possess. Now a true ‘yes’ to life is possible.”  Svagito   

As I stated before in the Family Constellation and Trauma Healing section; Trauma Healing, "Somatic"; In other words, it is a "Physical" "Healing", that is, it is overcharged and ready to be activated with a trigger at any moment; It is the practice of discharging the energy that has frozen and has not been transformed into physical movement (fight/flight) in a safe area and with a reliable therapist, in appropriate amounts and gradually. In this way, the treatment needed by the body is carried out over time, in a safe environment, with the logic of "titration". Mental - emotional; as well as any and all psychological and psychiatric support; It is an application based on the necessity of supporting the body. For this purpose, all kinds of physical exercises that the person can do in accordance with his temperament and discomfort, self-help methods, body therapies that work especially on the spine and joints, and body-focused treatments, especially with the support of a therapist, are recommended as very useful and supportive additional practices.  During difficult experiences, the body tends to give reactions that it cannot give as a precaution and to complete the movements it has kept. In cases where this cannot be done, sometimes even if there is no triggering stimulus, sometimes irregular transitions between the sympathetic and parasympathetic nervous systems will continue, like a device with a broken thermostat, resulting in the person becoming unable to give natural emotional reactions in place and time; It means not being able to perceive physical needs correctly and therefore not being able to meet these needs.  The best part of working with the body is that sometimes even though the memories of those difficult experiences are not completely remembered; While the body is supported, the reactions it needs are allowed, and the movements that have been held back are suppressed, the nervous system allows the emotional treatment to occur synchronously... Thus, the "successful therapy" that my master trainer Svagito mentioned can also be realized with "Trauma Healing": The person completes something that he had difficulty in accomplishing in the past, physiologically and emotionally. Everything that has been completed in the past allows the person to feel more complete and complete physically and spiritually. The nervous system, which has effectively processed and completed the painful process of the past, gains a flexibility and endurance that it could not otherwise develop. And so;* A person's ability to truly say "yes" to life is only possible with a nervous system that is as flexible and durable as necessary.* Svagito Liebermeister's new book "When Life Stops - Trauma, Bonding and Family Constellation" has been published. I am looking forward to the Turkish edition. Some of the books that can help you better realize the importance of the body's memory capacity and working with the body regarding psychology and emotions: The Body Never Lies - Allice Miller, The Body Keeps the Record - Bassel A. Van Der Kolk, If Your Body Says No - Gabor Mate These books are the books I recommend to be read just to develop a better awareness about the importance of working with the body. 

Apart from this, it is certain that there are some points in the books that I completely agree with or disagree with.  As a counselor, I can state that I have adopted all work contents based on approaching the client with respect and compassion based on his/her uniqueness within all genetic inheritance and environmental conditioning.  OTHER BOOK RECOMMENDATIONS: Gene is SelfishRichard Dawkins Maybe you can find the opportunity to become a little clearer about yourself with these books I recommend... This book recommendation will be in English and unfortunately no Turkish translation has been made yet. Evolutionary Psychology - David M. Buss The book I can recommend other than The Roots of Love on the Family Constellation is It Didn't Start With You -Mark Wollynn. Apart from this, our most fundamental forms of relationship building that we develop through familial communicative transmissions from our families are; For those who want to better understand the subject of "connection";  Attachment -John Bowlby Understanding trauma, especially from the perspective of children (you will see as you read that it can also be considered an important guide for parents);  Somatic Experiencing is very possible with the book "Trauma Through the Eyes of a Child", written together by Play Therapy instructor Meggie Kline and Somatic Experiencing creator Peter A. Levine. All these studies and books have only one starting point, and that is that the only thing that does not change is the "past". The only thing we can change is to transform our perspective on what happened in the past and accept the life that our parents, grandparents, and even our ancestors passed on to us with their love, experience and trust; It is like being able to inspire our children with our lives, as the ancestors of the generations after us, by purifying ourselves from judgments, by starting to live in a simpler and more ordinary way... In other words, the only thing we can change is our present and the future generations created by our present... If the change of our Present means being able to take life as it is, it means the shaping of a genome that can take life as it is, and the transfer of brand new gene expressions to at least 4 new generations, just like in plants. I can't help but think that Family Constellations must have gone back at least 4 generations in the beginning. Our inherited characteristics such as our eyebrows, our eyes, our skin color, and sometimes our temperament and water, our compassion, loyalty, love, respect, hard work, which have been transferred through generations, as well as the traumas experienced one or a few generations ago that do not belong to us, unkept mourning, events and people that have been kept secret and covered over for the sake of the continuity of life, losses, excluded people, longings for a homeland abandoned by migrations, lost homeland lands, goods, property, etc. We also inherit all the residues and incomplete movements of many half-felt events that have not found physical or verbal expression, such as neighbors and confidants, perpetrators and victims. For this very reason, Family Constellation is actually a Trauma Treatment on the remnants of trauma we carry on behalf of our Families. Trauma treatment alone is based on the person's body and nervous system. Family Constellation, on the other hand, sees the family as a whole, and treatment takes place through Family Constellation representations, based on which individual in the family's nervous system experiences the symptoms of that trauma. In this way, it is observed that the trauma flows from the Family System, just as the extra charged energy of the trauma flows from the person's body, always ready to be activated, by allowing the body sensations, movements and emotional movements of the person.  However, at the end of each Family Constellation, the client may not be completely relieved. The mental fullness of the client, his level of awareness about himself and his willingness to take responsibility instead of blaming are closely related to the level of treatment and understanding he will experience during and at the end of the series.  For this very reason, studies with Family Constellation do not offer a framework to clients. Because it is not mind-focused, like Cognitive Behavioral Therapies, and is not aimed at changing behavior with homework. More internally, along with the reasons mentioned above; It is a method that studies the effects of trauma transmitted from the family, including childhood traumas experienced with parents during developmental periods, in depth and in a wide area.  The Trauma Treatment method can be used integrated with the Family Constellation, or it can also be applied from time to time before the Family Constellation. Thus, the representation a person experiences in a series and the awareness he experiences from the observations he makes while watching will be much clearer. It would therefore be extremely understandable that my dear Master Instructor Svagito has added the "Trauma Healing" module to the advanced training. This is the answer to the question "Who should get a session from?", which has been frequently asked via social media accounts and WhatsApp DMs lately.  It brings with it the answer to the question; Let's continue the topic we touched on in the section on Family Constellation; Having completed Family Constellation and Trauma Therapy (practices that allow experiencing trauma traces in the body, incomplete movements and emotions by revealing them) training, experienced holding space and at the same time performing daily tasks without any support in training as an assistant or Helper for at least a few years, experienced, who supported his own life experience and personal deepening process by taking sessions and constellations, following this field meditatively, such as the Zen Way of Counseling or Working with People; Apart from Family Constellation Facilitation; I can recommend that you proceed with any facilitator, practitioner or counselor who has gone through at least one or more of the trainings on working with people and giving individual sessions. Because when a counselor or facilitator who has not deepened significantly in his own journey enters into an experience that matches his client, he runs the risk of not knowing what to do from time to time due to inexperience, especially when working in a sensitive area such as trauma.    
HOW DO FAMILY CONSTELLATION - SYSTEMIC APPROACH AND TRAUMA HEALING CONTRIBUTE TO THE CREATION OF OUR PRESENT AND FUTURE?
While the physical and emotional relief brought by these studies supports the clarification of our mental perceptions, our understanding and interpretations begin to transform along with our changing perceptions.
In this place, which we call the unconscious area, when we look at the photographs of past memories again, we realize that our emotions have also been transformed. 

As all these perceptions and emotions that have guided our lives so far from the unconscious area transform, the direction of our lives begins to change and transform as we look at ourselves, our destiny, our ancestors, and the whole of life with an open heart.
Thus, from now on (after a constellation or trauma treatment), the creation models that have taken place from the past to the present turn into new creation models that are more suitable for our own reality and our life purpose.
As we take responsibility for our lives and come to terms with our realities, our new creations begin to emerge as creations more suitable to our own reality, going beyond the demands of others (ancestors, parents, culture, social demands, etc.).

As new creations of this kind emerge, the new pictures they create begin to form pictures of our new past, and when we look again at the pictures of the distant past, we encounter brand new phenomena and are reincarnated with brand new emotions.
(It is a scientific fact that all cells of a person change from head to toe.)
And in fact, with the re-creation of our lives, the re-creation of our bodies also begins.
This means that we are changing at the cellular level, and we may now have the chance to make new transmissions to new generations at the genetic level.
BRIEFLY ABOUT THE SCIENCE OF EPIGENETICS:
Epigenetics is the branch of science that examines changes in gene expressions that do not arise biologically from changes in DNA strands, but which we call "hereditary" and that transcend generations.

Well; It is the branch of science that investigates the characteristics that are inherited at the cellular level without being recorded in the sequences in our DNA strands. Thus, from an evolutionary perspective, the intergenerational transfer of information through inheritance can be observed for all living things at the cellular level, which keeps the organism alive, protects it from dangers, and ensures its existence in terms of species characteristics and generation continuity.   
The working principles put forward at the very beginning of Family Constellation studies (based on information and observations made during a period of time spent with Zulu Tribes, teleological information and some psychological information) later became much more accepted and visible with the support of Epigenetic Science.
While the strategies that ensure the continuity of life are transferred, it is also quite logical that the traces of the traumas that made these strategies visible are also transferred between generations.

But which organism uses which strategy in which syntax ranges? We can only trace what they carry and the traces they leave in the family system, either by watching them as in the "Truman Show" or through a Family Constellation Workshop through the perception of representation. However, the difference of Family Constellation is that dynamics that are not revealed in real life due to various sociological phenomena can be observed during Constellation. In this respect, it is possible to trace some traumas that we cannot obtain information about in real life.
In a study, it was noticed that plants exposed to stress adapted to changes in the environment by changing their gene expressions, and it was observed that the plants carrying this new information maintained this adaptation for four generations even after they were removed from the stress environment.

In other words, not only humans, but even plants have trauma memories that have been developed in terms of survival strategies and are transferred from generation to generation to ensure the continuity of the species. An example of transference research in humans is the post-9/11 study of New York Mount Sinai School of Medicine psychologist Rachel Yehuda on a group of pregnant women who had been in or near the World Trade Center. Dr. The results of the review, produced in collaboration with Seckl, point to intergenerational transmission of stress effects. An animal example is the University of Washington's observation of biological changes in mice exposed to fungicides or insecticides that persisted for at least four generations. 

Although it took the 2000s for the Family Constellation Theory, which emerged in the 90s, to be based on scientific research, the fact that the principles and laws put forward by the Family Constellation Theory have not changed in practice seems to bring an understanding of why phenomenologically experienced practices, although not yet based on scientific facts, find such a place in human life... 

LAST WORD:
Family Constellation: It is literally translated into Turkish as Family Constellation. And in fact, in my opinion, Family Constellation has a content that words cannot explain.
A constellation seems to stand on its own in a scattered pattern among other galaxies and stars.
But the Constellation has its own order, order and beauty in this random stance. And it is unique. The arrangement of the stars there does not change when you see it. However, what awakens inside you every time you look at it may differ due to both its unique arrangement and your internality that changes from moment to moment..

BOOK RECOMMENDATION:
The Roots of Love Svagito Liebermeister is a reference book with all the clarity of its explanation. It is the source book that I found most understandable and simple when I was first trying to understand and learn the Family Constellation. It also made me fall in love with the Family Constellation, want to learn and become a practitioner, and eventually became a student of my beloved Master Svagito Liebermeister, the author of the book. I repeated my training in assistant teams for years and witnessed more than two thousand case studies. It made me deepen and expand my heart more than I ever imagined. It was the first step that enabled me to accompany him no matter who he was and what he was going through. With all my respect and love..